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孕妇吃李子好吗 李子有什么好处

时间:2024-05-06 09:34:19
孕妇吃李子好吗 李子有什么好处

现在正是李子上市的季节,看到红彤彤的李子就让人忍不住想咬上一口吃,孕妇怀孕吃李子好吗?

孕妇吃李子好吗

孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。

孕妇一次吃多少李子好

每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

预防孕期便秘增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

降压止咳祛痰

李子具有清肝利水的作用,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

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